Dünyanın en iyi doktorları perhiz, sükût ve neşedir
özdeyişi ile ilgili kompozisyon örneği için bakınız.
Bir kimsenin sağlığını korumak için beslenme düzenine getirdiği kısıtlama olan perhiz, doktor görevi görür. Sessizliği seçip gereksiz yere konuşmaktan
kaçınmalıyız. Ayrıca ruh sağlığı için büyük öneme sahip olan neşemizi de korumalıyız.
Dünyada gerçekleşen olaylar doğrudan sağlığımızı etkiliyor. Yani her şeye üzülüp kafayı takarsak neşemiz uçup gider. İnsanlarla iç
içe olunca konuşma gibi bir durum söz konusu olmaktadır.
Her şeyde olduğu
gibi konuşmanın da fazlası zarardır. Gerektiği anlarda konuşmak, gerekmedikçe sükut
etmek sağlığımız için iyi olur. Çok konuşup pişman olacağımız sözler söylemektense sükut edip ihtiyaç halinde konuşmak bizi üzmez. Bununla birlikte yeme içme alışkanlığımızda yapacağımız düzenleme de, neşeli olmak da sağlığa yatırımdır.
Örneğin en ufak bir rahatsızlıkta hemen hastaneye bir
doktora görünmek isteriz. Ancak her zaman buna imkan bulamayız. O yüzden kendi
doktorumuz olmasını da bilmeliyiz. Bu nasıl olacak derseniz, oburluk etmeden
bir sınırlama yaparak beslenmek, yani perhiz yapmak gerekir. Bunun dışında okun
yaydan çıkması gibi istenmeyen sözlerden kaçınmak için dilimizi tutmasını
bilmeli, sessiz kalmalıyız. Bir de neşeli olmaya özen göstermeliyiz.
Bütün olumsuz durumları aklımıza takıp endişeye kapılırsak neşemiz kaybolur gider.
Bu da ruh sağlığımızın çöküntüye uğraması demektir.
Sonuç itibariyle birçok etken sağlığımızı doğrudan ve
dolaylı olarak etkilemektedir. Bütün bu olumsuzluklara karşı mücadele eden
bağışıklık sistemimiz de bir süre sonra artık dayanamaz, baş edemez duruma gelebiliyor. O zaman da eski sağlımızı kaybetme riski taşıyoruz. Halbuki bunlara karşı önlem
almak da bizim elimizdedir. İlla doktor aramaya gerek
yoktur. En güzel reçete perhiz, sükut ve neşedir.
Çok kötüydü
YanıtlaSil