Sağlığımızın değerini sağlıklıyken bilmeliyiz sözünden ne anlıyorsunuz?

Bu bölümdeki metinde 3. sınıf Türkçe dersi kitabında istenen “Sağlığımızın değerini sağlıklıyken bilmeliyiz sözünden ne anlıyorsunuz?" sorusunu kısaca cevaplayacağız.

İnsan sağlıklıyken kendini iyi hisseder. Kendine bakacak gücü vardır. Kimsenin ona bakmasına gerek kalmaz. Ayaktayız ve güçlü durumdayız. Fakat hasta olunca hiçbir iş yapamayız. Yatağa düşersek başkalarına muhtaç kalırız. Ağrılarımız, sızılarımız olur, rahat edemeyiz. Bu sıkıntıları yaşamamak için sağlığın kıymetini hastalığa yakalanmadan bilerek yaşamalıyız. Kişisel hayatımızı buna göre düzenlemeliyiz.

Ne yiyip ne içtiğimize dikkat etmek, spor yapmak, düzenli beslenmek, uykumuza dikkat etmek sağlığımızın değerini bilmek için en gerekli olan şeylerdir. Bunları sağlıklı olduğumuz zamanlarda uymamız gereken konulardır. Dolayısıyla sağlığımızın değerini bilmeli ve hasta olmamak için tedbirlerimizi almalıyız. Yoksa hastalanınca artık iş işten geçmiş oluyor. Mesela şöyle bir düşünelim. Sağlık anlamında her şey yolunda giderken tutup da sağlığımızı bozacak şeyleri tüketirsek kendimize kötülük etmiş oluruz. Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalı, kafein içeren kola, içinde ne olduğunu bilmediğimiz hazır gıdalar gibi şeyler veya hormonlu sebze ve meyvelerden almamalıyız. Mevsimine göre beslenmeliyiz.

Hasta olunca sağlığın ne çok kıymetli olduğunu anlıyoruz fakat o zaman elimizden bir şey gelmiyor. Önemli olan sağlıklıyken sağlığımızın değerini bilmektir. Eliniz ayağınız tutarken, aklınız başınızdayken gerek beslenme, gerek spora önem vermek veya zararlı hazır gıdalardan kaçınma gibi şeyler sağlığımız için alınacak önemli tedbirler arasındadır. Bunları her zaman göz önünde bulundurmalıyız.

Kısacası insan sağlıklıyken yemesine, içmesi,ne, düzenli uykuya, spora falan pek dikkat etmez. Bu şekilde yaparak aslında hepimiz çok yanlış davranıyoruz. Doğrusu daha hiçbir sağlık sorunumuz yokken bunlara dikkat etmektir. O zaman sağlığımızı da korumuş oluruz.